Apa yang Anda Butuhkan untuk Perjalanan Ke Eropa Tahun 2022
Dengan Eropa sekarang terbuka untuk pengunjung internasional, banyak pelancong berharap untuk melakukan perjalanan pertama mereka pada tahun 2022. Namun, perjalanan ke luar negeri berbeda sejak COVID-19, dan akan ada lebih banyak perubahan pada persyaratan masuk Eropa akhir tahun ini. Panduan singkat ini menjelaskan apa yang Anda butuhkan untuk bepergian ke Eropa pada tahun 2022, termasuk […]
Bagian Terpenting dari Program Kebugaran Anda
Tubuh manusia adalah mesin yang luar biasa, mampu menahan sejumlah besar tekanan fisik seperti lari maraton, sepak bola, dan hari-hari kerja fisik yang panjang. Latihan dan latihan dapat memberikan keajaiban untuk daya tahan, kekuatan, dan atletis, tetapi tanpa istirahat dan pemulihan yang tepat, tantangan fisik akan mulai berdampak negatif pada tubuh. Untuk mendapatkan manfaat maksimal […]
Dari Penderitaan Diam Menjadi Pertolongan: Mendiagnosis Endometriosis
Saat itu dalam sebulan dan Anda meringkuk dalam posisi janin, berurusan dengan kram yang tak tertahankan dan kembung yang menyakitkan yang membuat Anda ingin merangkak di bawah batu. Sebagian besar wanita yang Anda kenal tampaknya memiliki periode paling mudah dan Anda bertanya-tanya apakah itu hanya Anda. Hingga 10 persen wanita usia subur menderita endometriosis, suatu […]
Pertanyaan Umum tentang Kembung dan Gas
Saya mendengar kekhawatiran tentang gas dan kembung sepanjang waktu dari pasien. Apa yang mungkin membuat Anda takut adalah bahwa rata-rata orang dewasa menghasilkan sekitar satu hingga tiga liter gas setiap hari, yang dikeluarkan dari bawah 14 hingga 23 kali per hari. Bersendawa sebelum atau sesudah makan juga normal. Jadi berapa banyak yang terlalu banyak, dan […]
5 Kota dan Desa Paling Indah di Serbia
Tetapi, untuk mempelajari lebih lanjut tentang Serbia, Anda harus pergi ke luar Beograd dan melihat ke luar ibu kota negara dengan mengunjungi kota-kota kecil, desa, dan keindahan alam. Ada atraksi unik di seluruh Serbia yang tidak dapat Anda lihat di tempat lain. Kami merekomendasikan mengunjungi kota Iblis di selatan, keajaiban alam yang diciptakan oleh erosi. […]
Jangan Minum Suplemen Tanpa Melakukan Ini Terlebih Dahulu
Pikirkan “semua alami” berarti “sangat aman”? Itu tidak selalu terjadi, setidaknya dalam hal vitamin dan suplemen. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) pada tahun 2015 memperkirakan bahwa sekitar 23.000 orang Amerika pergi ke ruang gawat darurat setiap tahun antara tahun 2004 dan 2013 karena masalah yang berkaitan dengan suplemen. Sekitar […]
Lebih dari 700 Suplemen Tercemar Dengan Obat Resep
Setengah dari semua orang dewasa AS mengonsumsi suplemen makanan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, percaya bahwa pil, bubuk, dan minuman ini dapat meningkatkan asupan vitamin dan mineral, meningkatkan tingkat energi, dan mengatasi banyak manfaat kesehatan lainnya. Orang Amerika menghabiskan sekitar $35 miliar per tahun untuk suplemen makanan, yang mungkin hanya bermanfaat bagi orang-orang […]
Sembelit? Selalu Pergi? Tanda Pencernaan Anda Tidak Normal
Pencernaan setiap orang sedikit berbeda, tetapi ada beberapa indikator universal dari sistem yang sehat dan yang tidak sehat. Pertama, mari kita tinjau dasar-dasarnya: Sistem pencernaan bertanggung jawab untuk mengangkut makanan dari mulut, melalui lambung dan usus kecil, ke dalam usus besar dan akhirnya, keluar dari ujung yang lain. Saat makanan Anda berjalan di sepanjang jalur […]